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ハワイで美味しく楽しく「腸活ライフ」
投稿日 2024年7月12日 12:30:03 （ハワイ）旅先ってつい食べすぎてしまう。そんな経験ありませんか。私は気づけばずっと食べてる、、笑なんて日もありますが。ハワイではゆるく抗って、腸活に効きそうなものを取り入れています。まずはこちらケフィアドリンクケフィアとはヨーグルトのようなお味の、ちょっとしゅわっとするドリンク。複数の乳酸菌と酵母が共生して発酵する発酵乳の一種で、乳製品の仲間です。美容・健康、ダイエットなどに効果が期待できるそうで🧡Lifewayのストロベリーが強すぎなくて飲みやすいので、だいたいいつもホールフーズかダウントゥアースでこのお品をgetしてます🍓それから長年買ってるプルーンジュース水に溶けない「不溶性繊維」と、水に溶ける「水溶性繊維」の両方が含まれているプルーンは腸活の味方💜腸内環境を整えてくれるということで。お部屋の冷蔵庫に入れて、朝食時などにいただくようにしてます。そのままでも飲みやすいですが、他のヘルシー系ジュースと割って飲んだりも好き🧡そして、信じて食べ続けているのがパパイヤ消化酵素たっぷりのパパイヤは食後に食べると消化を助けてくれるので💛ファーマーズマーケットやスーパーでも買いますし、外出の場合もあればデザートにいただいています。(パパイヤが、ただ好きなのもありますが。笑)ハワイのパパイヤは臭みも少なく美味しいですし、レモ
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マーケットもトレッキングも！ハワイの土曜日の過ごし方
投稿日 2026年1月4日 21:00:01 （ハワイ）
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ハワイお土産に毎回買っているもの
投稿日 2026年1月4日 12:30:54 （ハワイ）
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ハワイで食べる本格韓国グルメ「Chogajip」
投稿日 2026年1月3日 17:30:43 （ハワイ）
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やっぱり食べたいハワイのスイーツ
投稿日 2026年1月3日 03:30:32 （ハワイ）
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ヘルシー・おいしい・かんたん！ハワイで1分クッキング
投稿日 2026年1月2日 20:30:07 （ハワイ）
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青空の眩しい元旦ハワイ
投稿日 2026年1月2日 08:30:10 （ハワイ）
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アロハを込めて「新年明けましておめでとうございます」
投稿日 2026年1月1日 20:30:13 （ハワイ）
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大晦日に出会った虹の根元
投稿日 2026年1月1日 09:30:49 （ハワイ）
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お散歩中に出会ったラッキー「Joja Smash Burger」
投稿日 2025年12月31日 13:00:30 （ハワイ）
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ハワイでとうとう買ってしまったもの
投稿日 2025年12月31日 08:30:51 （ハワイ）
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本日の「ワイキキの波音」お届けします
投稿日 2025年12月30日 21:30:00 （ハワイ）
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目を瞑りながらニジヤマーケットで買ったもの
投稿日 2025年12月30日 12:30:58 （ハワイ）
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ハワイ到着日の様子まとめました
投稿日 2025年12月29日 21:30:25 （ハワイ）
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ワイキキ長蛇の列の正体「Ululani’s Hawaiian Shave Ice」
投稿日 2025年12月29日 12:30:18 （ハワイ）
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【新店情報】Earls週末ブランチのお得なハッピーアワー
投稿日 2025年12月28日 21:30:09 （ハワイ）
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KCCファーマーズマーケットで買ったお約束のお品
投稿日 2025年12月28日 12:30:24 （ハワイ）
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ハワイで買える「癒し系お土産10選」
投稿日 2025年12月27日 22:00:30 （ハワイ）
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ハレクラニで大人時間を楽しむ「ルワーズラウンジ」
投稿日 2025年12月27日 12:30:14 （ハワイ）
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ハワイ3日目の朝に見つけた小さなレインボー
投稿日 2025年12月27日 08:30:20 （ハワイ）
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【2025年最新版】ハレクラニ クリスマスdayブランチビュッフェ
投稿日 2025年12月26日 21:30:23 （ハワイ）
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CREAweb最新コラム公開のお知らせ「お土産特集第2弾」
投稿日 2025年12月26日 19:00:29 （ハワイ）
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ホワイトが美しい「ハレクラニのクリスマスデコレーション」
投稿日 2025年12月26日 13:00:13 （ハワイ）
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早起きしたハワイ2日目の朝
投稿日 2025年12月26日 08:30:58 （ハワイ）
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羽田空港経由ハワイ行き「出発前のお楽しみタイム」
投稿日 2025年12月25日 12:30:38 （ハワイ）
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ハワイ到着しました♡
投稿日 2025年12月25日 08:30:10 （ハワイ）
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今夜、ハワイへ出発します
投稿日 2025年12月24日 21:30:09 （ハワイ）
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ラッフルズホテルで出会った可愛いもの
投稿日 2025年12月24日 12:45:30 （ハワイ）
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メリークリスマス！ロイヤルハワイアンセンターのツリー
投稿日 2025年12月24日 08:30:11 （ハワイ）
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間違いないハワイお土産「ミッキーとビッグアイランドキャンディーズ」
投稿日 2025年12月23日 22:15:30 （ハワイ）
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アラモアナセンターのAlo Yogaでつい買ってしまうもの
投稿日 2025年12月23日 12:30:22 （ハワイ）
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