HISナチュレからこんにちは！オセアニアの素材で健康に過ごそう！＜オイル編＞

オイル　～美容、健康と使い方色々～ 『オイル』と聞いて何を浮かべますか? 一言にオイルと言っても 沢山の種類があります。 今回は生活の中でよく使うオイルをご紹介！ オリーブオイル オリーブの実を絞っただけ、オリーブのジュースです。約4週間オリーブの収穫搾油を行い、その後2カ月程ゆっくりとオイルを寝かせ、水分と油分が分離し、オリーブの実のオリが沈むのを待ちます。 抗酸化作用、動脈硬化の予防と健康によく、また保湿効果、便秘改善と美容の面でも効果があると言われています。 アボカドオイル ”栄養価が高いスーパーフルーツ”と言われるアボカド。オレイン酸 70％をはじめ、ビタミンA、E、ルテイン、オメガ9などの嬉しい成分たっぷりで、様々な栄養素をバランスよく摂取できます。 保湿効果もちろん、「若返りビタミン」と言われるビタミンE（ビタミンEの血流改善効果）がオリーブオイルの２倍と言われていおります。このビタミンEの抗酸化作用の力により体内の脂質の酸化を防ぎます。 ココナッツオイル ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれており、便秘解消に効果があります。また優れた抗炎症作用もある「ラウリン酸」がという中鎖脂肪酸の一種も他の食品と比べ入るとダントツに多く含まれているので免疫力強化、動脈硬化などの予防にも効果があると言われています。 オイルを使って体の内から外から健康になろう！ こ

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